Retorno a la Presencia – un curso para ir hacia dentro.

By Sandra García Gata|diciembre 12, 2016|Desarrollo Personal|0 comments

Hoy me gustaría compartir contigo algo muy especial. Tengo 34 años y la gran mayoría de ellos los pasé buscando cosas que me hicieran feliz. Personas, actividades, cursos, el día siguiente, una nueva emoción, sumergirme en otras experiencias… y ¡sí! ¡La felicidad estaba en ellas! Disfrutaba del momento y si podía, intentaba predicar a otros sobre lo que había encontrado con la intención de que ellos también pudieran experienciar el

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La magia de organizar tu casa: un Reto (¡y un regalo de Reiki para ti!)

By Sandra García Gata|octubre 29, 2016|Desarrollo Personal, Reiki|0 comments

Todo el mundo habla de minimalismo: un estilo sencillo, limpio, definido, superficies claras e impolutas que van a proporcionarte, así en un pispás, paz mental definitiva. Vamos, hasta que te canses y lo pongas todo patas arriba. O tengas un mal día y te vayas de compras, trayendo a tu casa un montón de objetos inservibles. De hecho, quizá ni siquiera te atraiga la imagen de las superficies impolutas. No

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Tratar la ansiedad: cuando el corazón se te sale del pecho.

By Sandra García Gata|octubre 23, 2016|Desarrollo Personal, Reiki|0 comments

Está volviendo a ocurrir. Notas como el corazón va a toda velocidad, empiezas a sudar, te sientes ligeramente mareado, ya no sabes qué decir porque tu mente se ha bloqueado y tu estómago se convulsiona. Si no te paras a respirar, acabarás vomitando. La ansiedad y el estrés afecta a la mayoría de las personas de forma puntual durante toda la vida. Algunos grupos sociales, como las mujeres trabajadoras, reportan

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Procrastinar: “Ya lo haré mañana”.

By Sandra García Gata|agosto 15, 2016|Desarrollo Personal|0 comments

Yo también dejo algunas cosas para mañana. A veces está bien, es consciente y justificado. Pero, ¿qué hay detrás de tu hábito de procrastinar? ¿Qué estás evitando? ¿Qué estás tapando? ¿Te reconoces en algunas de estas afirmaciones? “Tengo que terminar este trabajo. Me sentiría mucho más cómoda si lo hiciera ahora mismo, pero es que tengo muchas otras cosas que hacer. Ya lo haré luego”. “Bueno, ya lo haré mañana.

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Productividad: 5 hábitos sencillos para ser más productivo

By Sandra García Gata|agosto 14, 2016|Desarrollo Personal|1 comments

Vamos a hablar de eficiencia y productividad. Este título chirría. Si me considero minimalista y estoy aprendiendo a vivir lento, ¿qué tiene esto que ver con la productividad? Te explico. En realidad no hay nada más minimalista que la productividad. Me concentro en hacerlo lo mejor posible en el menor tiempo posible, no porque quiera hacer mucho más, sino porque quiero sacarle el jugo y exprimir al máximo el tiempo

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